כאבי שרירים הם ודאי תופעה המוכרת לכל בני האדם באשר הם, כל עוד גופם מגיב באופן נורמלי לתופעות שונות שגורמות לכך, כמו למשל עודף של חומצת חלב וחסימת אנרגיות בשריר, הצטברות של רעלים מסיבות אחרות, פציעות ספורט כמו למשל מתיחה של השריר או קריעה שלוש או בכיוון הגיד. ישנם מקרים שבהם השריר מורגש כאילו "נתפס", ובשפה המקצועית קוראים לכך "שריר מקוצר". התאים נקשרים חזק יותר אחד לשני וזקוקים למגע פיזי מבוקר כדי לפרק את הקשרים הללו ולהוביל את חומרי הפסולת באופן מזורז הרחק מהגוף.
איך מטפלים בשרירים תפוסים?בדרך כלל משתמשים בשיטת העיסוי רקמות עמוק, שבו חודרים באמצעות חלקי הגוף של המטפל – אצבעות, מרפקים וחלקים שונים בכף היד שמגיעים עד לרקמת השלד ומשחררים באופן ממוקד את השריר. במידה וישנה פציעת ספורט ידועה או שנלקחה בחשבון, המטפל יפעל באופן בלתי ישיר על פני המרידיאן שעובר דרך מקור הכאב.בנוסף, ניתן להשקיע גם בהילינג – ללא מגע ממשי של המטפל בגוף המטופל.
להתחמם בג´קוזיאחרי שעושים טיפול מפנק של עיסוי ממריץ ומשחרר ב
ספא עם גקוזי, רצוי לעבור לג´קוזי החמים ששומר על חום גוף גבוה ועל חילוף חומרים נמרץ יותר שמסייע בסילוק הפסולת מן הגוף. השרירים שחוממו נשמרים בטמפרטורה הרצויה כדי לא לחזור למצב הקודם – אלא להיות עדיין במצב רפוי ונינוח.
שיטות שיכולות לשחרר שרירים תפוסיםישנן שיטות רבות מספור לשחרור שרירים בגוף באמצעות מגע פיזי, את חלקן נמנה לפניכם: עיסוי רפואי ו
עיסוי רקמות עמוק, עיסוי משולב בשלל וריאציות של טיפולים בהתאמה למטופל, שיאצו, טווינה, עיסוי באבנים חמות ועיסויי שמנים, עיסוי במקלות של במבוק ועוד. את כל השיטות הללו ניתן לקבל בטיפול ביתי או ב
ספא שיש בו אוירה מנתקת מהשגרה העמוסה.
